Bien-être numérique

Bien-être numérique vous aide à comprendre et à gérer vos habitudes d'utilisation du téléphone grâce à des informations claires sur la façon dont vous interagissez avec votre appareil chaque jour. Suivez la fréquence d'utilisation des différentes applications, comptez les notifications entrantes et surveillez la fréquence de déverrouillage de votre téléphone, ce qui vous donne une vue d'ensemble complète pour faire des choix éclairés concernant votre vie numérique.

Reprenez le contrôle grâce aux minuteurs d'applications qui vous permettent de définir des limites quotidiennes pour des applications spécifiques. Une fois la limite atteinte, l'application vous rappelle en douceur de faire une pause, vous aidant ainsi à maintenir des habitudes d'utilisation saines tout au long de la journée. Pour ceux qui ont du mal à faire défiler l'écran tard le soir, le mode Heure du coucher change la donne : programmez-le pour qu'il estompe automatiquement votre écran en niveaux de gris la nuit, tandis que Ne pas déranger désactive les notifications, créant ainsi l'environnement idéal pour un meilleur sommeil et un véritable repos.

Restez concentré lorsque cela compte le plus. Le mode Concentration vous permet de mettre en pause instantanément les applications distrayantes, vous redonnant ainsi le contrôle de votre attention. Définissez un horaire pour activer automatiquement le mode Concentration pendant le travail, l'école ou à la maison, réduisant les interruptions et vous aidant à accomplir ce qui compte vraiment.

Accédez à Bien-être numérique directement depuis le menu des paramètres de votre téléphone, aucune application séparée n'est nécessaire. Récupérez votre temps, améliorez votre sommeil et construisez une relation plus saine avec la technologie. Bien-être numérique vous permet de vous déconnecter quand vous le souhaitez et de rester présent dans les moments qui comptent.